便秘の解消やアトピーに乳酸菌は効くんです

ページの先頭へ
トップページ > 便秘にいい食べ物を毎食摂っています

便秘にいい食べ物を毎食摂っています

便秘にいい食べ物を毎食摂っています。

それはバナナと発酵乳の1種です。

来る日も朝食べています。

頂いている間に、便秘が解消してきました。

とにかくひどかった、便秘が完治できて、便秘薬を飲む必要がなくなりました。

現時点でポッコリしていたお腹も、痩せてきていて嬉しいです。

運動不足は筋肉が弱くなるだけでなく、体調不良も引き起こします。

女性に多く見られる症状の一つは便が腸にたまってしまうことです。

これを解消を試みようと、通勤時にエスカレーターの代わりに階段を使ったり、三度の食事で食物繊維が多い食品を増やしたりするのが提案します。

できれば、便秘を防ぐためにも、週に1、2回はウォーキングにでかけたり、自分に合った運動をして体を動かした方がいいです。

乳酸菌といえば思い出すのはカルピスかもしれません。

幼いころから、毎日飲用していました。

どうしてかというと乳酸菌が入っているからです。

毎日お母さんが、朝食に用意してくれました。

ですので、私は便秘になった事がありません。

カルピスを飲んでいたために丈夫な体になりました。

近年の研究でインフルエンザの予防には乳酸菌が高い効果を誇るということが知られてきました。

インフルエンザに関してはワクチンだけで全て防ぐことはできません。

常日頃から乳酸菌を摂取していくことで免疫力が上がって、インフルエンザ予防になったり、症状を軽くしてくれる効果が高まると言われます。

乳酸菌シロタ株と言ったら、ヤクルトしかありません。

過去に白血病にかかり、闘病経験をお持ちの渡辺謙さんのCMでも有名です。

見事に白血病を克服し、ハリウッドでの演技が高い評価をうけているCMの中で渡辺謙さんが薦めているのをみると、大きな効果が期待できそうなような気がします。

Copyright (c) 2014 便秘の解消やアトピーに乳酸菌は効くんです All rights reserved.